BOXING & FITNESS CLUB

VEM FAZER PARTE DA NOSSA EQUIPA

Rounds Academy

Quem Somos

Na Rounds Academy o nosso foco é o teu objetivo. Não interessa o teu nível de experiência ou condicionamento físico, estamos aqui à tua espera e vamos fazer esta viagem juntos, rumo ao teu objetivo. Junta-te a nós! Só tens de querer, e o resto fazemos juntos, em equipa, em família.

NEVER BACK DOWN!
LEALDADE
CONFIANÇA
HONESTIDADE
PERSEVERANÇA
HONRA
DISCIPLINA
CORAGEM
RESPEITO

Modalidades

Rounds Academy
Boxe
Boxe

O Boxe é um desporto de combate em que só usas os punhos, tu és o teu primeiro adversário. Para além de trabalharmos a tua componente física, vamos essencialmente trabalhar as skills essenciais ao Boxe, movimentação, técnicas defensivas, técnicas ofensivas e tática.

Boxmaster

 A aula de BOXMASTER tem apenas 30 minutos, e é infernal e divertida em simultâneo. A explosiva combinação de metodologias de treino intervalado de alta intensidade, técnicas básicas de Boxe, e exercícios de condicionamento físico. Este treino vai-te levar a outro patamar.

HIITBOXING
Uma aula de HIITBOXING tem apenas 30 minutos, é a combinação de metodologias de treino intervalado de alta intensidade e técnicas básicas de Boxe. Uma aula de HIITBOXING vai desafiar todos os teus limites.
SHIIT
SHIIT, Serious High Intensity Interval Training, aula de condicionamento físico geral que como o próprio nome indica assenta em metodologias de treino intervalado de alta intensidade. Esta faz doer o corpo e a alma!
SERVIÇOS DE PERSONAL TRAINING

Se o teu objetivo é ires ainda mais longe. O teu objetivo é o nosso foco, para isso podes também usufruir do treino personalizado, vais ter; segurança, motivação, supervisão, especificidade, e exclusividade.

Contacta-nos e marca já as tuas sessões de Personal Training. Junta-te a nós!!!

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
Shiit
06.30 - 07.00
Shiit
06.30 - 07.00
Boxing
07.00 - 07.45
Boxing
07.00 - 07.45
Boxing
07.00 - 07.45
Boxing
07.00 - 07.45
Boxing
07.00 - 07.45
Hiit Boxing
08.00 - 08.30
Box Master
08.00 - 08.30
Hiit Boxing
08.00 - 08.30
Box Master
08.00 - 08.30
Hiit Boxing
08.00 - 08.30
Box Master
08.45 - 09.15
Hiit Boxing
08.45 - 09.15
Box Master
08.45 - 09.15
Hiit Boxing
08.45 - 09.15
Box Master
08.45 - 09.15
Boxing
09.30 - 10.15
Boxing
09.30 - 10.15
Boxing
09.30 - 10.15
Boxing
09.30 - 10.15
Boxing
09.30 - 10.15
Boxing
10.00 - 10.45
Hiit Boxing
11.00 - 11.30
Box Master
11.00 - 11.30
Box Master
11.30 - 12.00
Hiit Boxing
11.30 - 12.00
Hiit Boxing
11.45 - 12.15
Hiit Boxing
11.45 - 12.15
Hiit Boxing
11.45 - 12.15
Boxing
12.15 - 13.00
Boxing
12.15 - 13.00
Boxing
12.15 - 13.00
Boxing
12.15 - 13.00
Shiit
12.30 - 13.00
Shiit
12.30 - 13.00
Shiit
12.30 - 13.00
Boxing
13.15 - 14.00
Boxing
13.15 - 14.00
Boxing
13.15 - 14.00
Boxing
13.15 - 14.00
Boxing
13.15 - 14.00
Shiit
17.30 - 18.00
Box Master
17.30 - 18.00
Shiit
17.30 - 18.00
Box Master
17.30 - 18.00
Shiit
17.30 - 18.00
Hiit Boxing
18.15 - 18.45
Boxing Kids
18.15 - 19.00
Hiit Boxing
18.15 - 18.45
Boxing Kids
18.15 - 19.00
Hiit Boxing
18.15 - 18.45
Boxing
19.00 - 19.45
Boxing
19.00 - 19.45
Boxing
19.00 - 19.45
Hiit Boxing
19.15 - 19.45
Hiit Boxing
19.15 - 19.45
Boxing
20.00 - 21.00
Boxing
20.00 - 21.00
Boxing
20.00 - 21.00
Boxing
20.00 - 21.00
Boxing
20.00 - 21.00

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado

Domingo

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
Box Master
08.00 - 08.30
Box Master
08.00 - 08.30
Box Master
08.45 - 09.15
Box Master
08.45 - 09.15
Box Master
08.45 - 09.15
Box Master
11.00 - 11.30
Box Master
11.30 - 12.00
Box Master
17.30 - 18.00
Box Master
17.30 - 18.00

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

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Domingo

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
Boxing
07.00 - 07.45
Boxing
07.00 - 07.45
Boxing
07.00 - 07.45
Boxing
07.00 - 07.45
Boxing
07.00 - 07.45
Boxing
09.30 - 10.15
Boxing
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10.00 - 10.45
Boxing
12.15 - 13.00
Boxing
12.15 - 13.00
Boxing
12.15 - 13.00
Boxing
12.15 - 13.00
Boxing
13.15 - 14.00
Boxing
13.15 - 14.00
Boxing
13.15 - 14.00
Boxing
13.15 - 14.00
Boxing
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Boxing
19.00 - 19.45
Boxing
19.00 - 19.45
Boxing
19.00 - 19.45
Boxing
20.00 - 21.00
Boxing
20.00 - 21.00
Boxing
20.00 - 21.00
Boxing
20.00 - 21.00
Boxing
20.00 - 21.00

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado

Domingo

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
Boxing Kids
18.15 - 19.00
Boxing Kids
18.15 - 19.00

Terça

Quinta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
Hiit Boxing
08.00 - 08.30
Hiit Boxing
08.00 - 08.30
Hiit Boxing
08.00 - 08.30
Hiit Boxing
08.45 - 09.15
Hiit Boxing
08.45 - 09.15
Hiit Boxing
11.00 - 11.30
Hiit Boxing
11.30 - 12.00
Hiit Boxing
11.45 - 12.15
Hiit Boxing
11.45 - 12.15
Hiit Boxing
11.45 - 12.15
Hiit Boxing
18.15 - 18.45
Hiit Boxing
18.15 - 18.45
Hiit Boxing
18.15 - 18.45
Hiit Boxing
19.15 - 19.45
Hiit Boxing
19.15 - 19.45

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado

Domingo

No aulas hours available!
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
Shiit
06.30 - 07.00
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Shiit
12.30 - 13.00
Shiit
12.30 - 13.00
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Shiit
17.30 - 18.00
Shiit
17.30 - 18.00
Shiit
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