LEALDADE
CONFIANÇA
HONESTIDADE
PERSEVERANÇA
HONRA
DISCIPLINA
CORAGEM
RESPEITO
Na Rounds Academy o nosso foco é o teu objetivo. Não interessa o teu nível de experiência ou condicionamento físico, estamos aqui à tua espera e vamos fazer esta viagem juntos, rumo ao teu objetivo. Junta-te a nós! Só tens de querer, e o resto fazemos juntos, em equipa, em família.
O Boxe é um desporto de combate em que só usas os punhos, tu és o teu primeiro adversário. Para além de trabalharmos a tua componente física, vamos essencialmente trabalhar as skills essenciais ao Boxe, movimentação, técnicas defensivas, técnicas ofensivas e tática.
A aula de BOXMASTER tem apenas 30 minutos, e é infernal e divertida em simultâneo. A explosiva combinação de metodologias de treino intervalado de alta intensidade, técnicas básicas de Boxe, e exercícios de condicionamento físico. Este treino vai-te levar a outro patamar.
Se o teu objetivo é ires ainda mais longe. O teu objetivo é o nosso foco, para isso podes também usufruir do treino personalizado, vais ter; segurança, motivação, supervisão, especificidade, e exclusividade.
Contacta-nos e marca já as tuas sessões de Personal Training. Junta-te a nós!!!
Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo |
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Shiit 06.30 - 07.00 | Shiit 06.30 - 07.00 | |||||
Boxing 07.00 - 07.45 | Boxing 07.00 - 07.45 | Boxing 07.00 - 07.45 | Boxing 07.00 - 07.45 | Boxing 07.00 - 07.45 | ||
Hiit Boxing 08.00 - 08.30 | Box Master 08.00 - 08.30 | Hiit Boxing 08.00 - 08.30 | Box Master 08.00 - 08.30 | Hiit Boxing 08.00 - 08.30 | ||
Box Master 08.45 - 09.15 | Hiit Boxing 08.45 - 09.15 | Box Master 08.45 - 09.15 | Hiit Boxing 08.45 - 09.15 | Box Master 08.45 - 09.15 | ||
Boxing 09.30 - 10.15 | Boxing 09.30 - 10.15 | Boxing 09.30 - 10.15 | Boxing 09.30 - 10.15 | Boxing 09.30 - 10.15 | ||
Boxing 10.00 - 10.45 | ||||||
Hiit Boxing 11.00 - 11.30 | Box Master 11.00 - 11.30 | |||||
Box Master 11.30 - 12.00 | Hiit Boxing 11.30 - 12.00 | |||||
Hiit Boxing 11.45 - 12.15 | Hiit Boxing 11.45 - 12.15 | Hiit Boxing 11.45 - 12.15 | ||||
Boxing 12.15 - 13.00 | Boxing 12.15 - 13.00 | Boxing 12.15 - 13.00 | Boxing 12.15 - 13.00 | |||
Shiit 12.30 - 13.00 | Shiit 12.30 - 13.00 | Shiit 12.30 - 13.00 | ||||
Boxing 13.15 - 14.00 | Boxing 13.15 - 14.00 | Boxing 13.15 - 14.00 | Boxing 13.15 - 14.00 | Boxing 13.15 - 14.00 | ||
Shiit 17.30 - 18.00 | Box Master 17.30 - 18.00 | Shiit 17.30 - 18.00 | Box Master 17.30 - 18.00 | Shiit 17.30 - 18.00 | ||
Hiit Boxing 18.15 - 18.45 | Boxing Kids 18.15 - 19.00 | Hiit Boxing 18.15 - 18.45 | Boxing Kids 18.15 - 19.00 | Hiit Boxing 18.15 - 18.45 | ||
Boxing 19.00 - 19.45 | Boxing 19.00 - 19.45 | Boxing 19.00 - 19.45 | ||||
Hiit Boxing 19.15 - 19.45 | Hiit Boxing 19.15 - 19.45 | |||||
Boxing 20.00 - 21.00 | Boxing 20.00 - 21.00 | Boxing 20.00 - 21.00 | Boxing 20.00 - 21.00 | Boxing 20.00 - 21.00 | ||
Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo |
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Box Master 08.00 - 08.30 | Box Master 08.00 - 08.30 | |||||
Box Master 08.45 - 09.15 | Box Master 08.45 - 09.15 | Box Master 08.45 - 09.15 | ||||
Box Master 11.00 - 11.30 | ||||||
Box Master 11.30 - 12.00 | ||||||
Box Master 17.30 - 18.00 | Box Master 17.30 - 18.00 | |||||
Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo |
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Boxing 07.00 - 07.45 | Boxing 07.00 - 07.45 | Boxing 07.00 - 07.45 | Boxing 07.00 - 07.45 | Boxing 07.00 - 07.45 | ||
Boxing 09.30 - 10.15 | Boxing 09.30 - 10.15 | Boxing 09.30 - 10.15 | Boxing 09.30 - 10.15 | Boxing 09.30 - 10.15 | ||
Boxing 10.00 - 10.45 | ||||||
Boxing 12.15 - 13.00 | Boxing 12.15 - 13.00 | Boxing 12.15 - 13.00 | Boxing 12.15 - 13.00 | |||
Boxing 13.15 - 14.00 | Boxing 13.15 - 14.00 | Boxing 13.15 - 14.00 | Boxing 13.15 - 14.00 | Boxing 13.15 - 14.00 | ||
Boxing 19.00 - 19.45 | Boxing 19.00 - 19.45 | Boxing 19.00 - 19.45 | ||||
Boxing 20.00 - 21.00 | Boxing 20.00 - 21.00 | Boxing 20.00 - 21.00 | Boxing 20.00 - 21.00 | Boxing 20.00 - 21.00 | ||
Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo |
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Boxing Kids 18.15 - 19.00 | Boxing Kids 18.15 - 19.00 | |||||
Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo |
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Hiit Boxing 08.00 - 08.30 | Hiit Boxing 08.00 - 08.30 | Hiit Boxing 08.00 - 08.30 | ||||
Hiit Boxing 08.45 - 09.15 | Hiit Boxing 08.45 - 09.15 | |||||
Hiit Boxing 11.00 - 11.30 | ||||||
Hiit Boxing 11.30 - 12.00 | ||||||
Hiit Boxing 11.45 - 12.15 | Hiit Boxing 11.45 - 12.15 | Hiit Boxing 11.45 - 12.15 | ||||
Hiit Boxing 18.15 - 18.45 | Hiit Boxing 18.15 - 18.45 | Hiit Boxing 18.15 - 18.45 | ||||
Hiit Boxing 19.15 - 19.45 | Hiit Boxing 19.15 - 19.45 | |||||
Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo |
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Shiit 06.30 - 07.00 | Shiit 06.30 - 07.00 | |||||
Shiit 12.30 - 13.00 | Shiit 12.30 - 13.00 | Shiit 12.30 - 13.00 | ||||
Shiit 17.30 - 18.00 | Shiit 17.30 - 18.00 | Shiit 17.30 - 18.00 | ||||